Sauna na podczerwień (infrared) w Strefie SPA Parku Wodnego MOSiR ŁOMŻA

Strefa SPA w Parku Wodnym przy ulicy Wyszyńskiego budzi ogromne zainteresowanie mieszkańców Łomży oraz turystów. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom klientów Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji postanowił rozbudować Strefę SPA i poszerzyć ją o saunę infrared.

W działaniu sauny infrared energia cieplna jest wytwarzana przez promienie podczerwone. Są one od lat wykorzystywane w medycynie w leczeniu bólu, stanów zapalnych czy pourazowych. W saunie na podczerwień podgrzaniu nie ulega powietrze, a jedynie ludzkie ciało. Promienie wnikają głęboko pod skórę człowieka od 3 do 4 centymetrów, przez co działają wyjątkowo intensywnie. Sauna infrared, podobnie jak fińska jest wyłożona naturalnym drewnem. Dzięki temu, że temperatura otoczenia w pomieszczeniu nie jest zbyt wysoka.

Jak korzystać z sauny infrared?

Przed skorzystaniem z sauny infrared należy się umyć i wytrzeć do sucha. Wchodząc do kabiny można mieć ze sobą jedynie ręcznik – klapki. Ostatni posiłek jemy najpóźniej na godzinę przed rozpoczęciem seansu, do sauny nie należy też wchodzić głodnym.

W odróżnieniu od sauny parowej czy suchej robienie przerw podczas korzystania w saunie infrared nie jest konieczne. Zabieg powinien trwać 30 minut i można korzystać z niego maksymalnie 3 razy w tygodniu. Tuż po zakończonej sesji nie spłukujemy ciała, robimy to dopiero po jakimś czasie od wyjścia z kabiny. Dobrze będzie natomiast wypoczywać przez około 15 minut, najlepiej w pozycji leżącej. Należy pamiętać o nawodnieniu organizmu. Po seansie nie wskazany jest wysiłek fizyczny.

Zalety sauny infrared

Sauna infrared posiada wiele zalet. Dzięki zachowaniu optymalnej wilgotności i niezbyt wysokiej temperaturze otoczenia - osiąga ona maksymalnie 60 stopni Celsjusza, przez co nie powoduje problemów z oddychaniem.

Dużym plusem sauny na podczerwień jest to, że ciało poci się w niej znacznie bardziej niż w przypadku sauny tradycyjnej i wydala nie tylko wodę, ale też spala tłuszcz. Właśnie dlatego sauna infrared może być dodatkowym elementem procesu odchudzania. Kolejna zaleta tego rodzaju sauny to brak przeciwwskazań do korzystania z niej przez osoby z tendencją do pękających naczynek krwionośnych. Warto wiedzieć, że już po kilku minutach przebywania w saunie na podczerwień można poczuć odprężenie całego ciała i ukojenie nerwów. Działanie odstresowujące sprawia, że korzystanie z tego rodzaju zabiegów pozytywnie wpływa na samopoczucie.

Wskazania do sauny na podczerwień

Promieniowanie podczerwone sprzyja leczeniu wielu chorób, m.in. zwyrodnienia stawów i rwy kulszowej. Regularne zabiegi pomogą także złagodzić bóle kręgosłupa czy stawów oraz nerwobóle, poprawią krążenie krwi i złagodzą skutki stresu takie jak zmęczenie czy napięcie nerwowe. Korzystanie z sauny infrared to dobry sposób na regenerację mięśni po wysiłku, poprawę stanów pourazowych narządów ruchu, polepszenie kondycji skóry, spalenie zbędnych kalorii i zwalczenie cellulitu. Nie można także zapomnieć o usuwaniu toksyn z organizmu. Co ciekawe, sauna na podczerwień działa wspomagająco przy infekcjach dróg oddechowych, w szczególności przy zapaleniu zatok. Jak widać, ten rodzaj posiada bardzo wiele zastosowań.